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TA:馬雷斯卡在曼城訓練中播放音樂,有助于球員放松+提升表現

來源:紐約時報 發布時間:2026-09-15 13:02:11

24直播網9月15日訊 據The Athletic報道,曼城主帥馬雷斯卡在訓練中播放音樂。

馬雷斯卡在曼城訓練中使用音樂,這或許是個聰明的做法。訓練場上傳來高能量舞曲,曼城球員在阿提哈德訓練基地熱身,主帥馬雷斯卡在一旁贊許地看著。這是這名意大利人為球隊引入的新方法,力求在前任瓜迪奧拉的影子下打造自己的風格。

本賽季,當曼城全隊出場訓練時,俱樂部品牌音箱會播放電子舞曲,馬雷斯卡想在訓練中傳達更復雜的戰術信息時,音樂會被調低或停止。

馬雷斯卡說道:"我在萊斯特城和切爾西都這樣做過,也把它帶到了這里,有些日子,球員們聽著音樂更開心、訓練更好。歌曲由球員決定,這不過是為了給他們營造更好的環境。"曼城球員努內斯很歡迎這種做法:"所有球員都想當DJ,我喜歡這個主意,為什么不呢?"

其他英超教練也嘗試過類似做法,上賽季執教伯恩利時,斯科特·帕克也在熱身和控球環節播放音樂,并在戰術環節暫停。這不只是為了氛圍,也有科學證據支持音樂對表現有積極影響。

2013年德國漢諾威大學體育科學研究所開展了一項研究,結果顯示球員戴耳機、按固定節奏聽音樂時比賽表現有所提升,研究人員安排兩支五人制球隊進行10分鐘對抗,職業教練依據傳球頻率與準確性、進攻成功收尾等標準分析。結果是明確的,聽同步音樂的一方明顯踢得更好。

體育心理學家馬丁·佩里表示,特定曲目有助于與比賽節奏建立內在聯系,比如追分、控制比賽或防守會用不同的音樂,因為以音樂編碼,球員在激烈比賽中更容易從記憶中調取,比口頭指令更容易。

丹尼·多納奇是伯恩利的心理顧問,曾擔任埃弗頓和阿斯頓維拉醫療主管。他覺得伯恩利球員上賽季對訓練中的音樂反應良好:"足球可以變得很嚴肅。戰術上很嚴肅,一切都專注、機械,所以用音樂更有人情味,能讓球員更開心、更輕松。他(馬雷斯卡)能從更整體的角度思考、而不是把球員當作機器人,這很棒。越把他們當人看待,對每個人就越好。"

多納奇指出,阿爾特塔曾在球隊做客安菲爾德前播放《你永遠不會獨行》,幫助球員為那種氣氛做好準備,"在訓練課環境下,音樂是提升情緒、讓球員放松的好方法。"

正如努內斯所說,讓球員自己選曲也是重要部分。心理學家、表現顧問馬克·薩加爾認為,馬雷斯卡讓球員當DJ,給了他們關鍵的自主感:"球員喜歡有一點掌控感,讓他們選歌,就是創造一種他們能參與的局面,大多數時候,他們覺得在訓練中一整天都被使喚。能有一點發言權,哪怕是放什么音樂,也是讓他們認同的聰明做法。如果你想抓住球員的注意力、讓他們保持動力,就得嘗試不同的東西。"

馬雷斯卡早年在西布朗踢球期間,常在淋浴時哼唱意大利流行歌曲,這讓隊友們更喜歡他。如今作為主帥,他再次利用對音樂的熱愛,在新環境中締造紐帶與成功。

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